50代に差し掛かると、私たちは多くの責任を抱えながらも、自身の健康や心のバランスを見失いがちです。毎日の忙しさに追われる中で、自分を後回しにしてしまうことが多いかもしれませんが、それこそが燃え尽き症候群や病気を招く原因となります。特に、少しでも違和感を感じ始めたときには、早めに対策を講じることが重要です。
この年代になると、タイムパフォーマンスが非常に重要になります。限られた時間の中で、自分にとって最適なケアを受けることが求められます。その点、アーユルヴェーダのケアは、忙しい50代にとってコストパフォーマンスとタイムパフォーマンスの両方に優れた選択肢と言えます。アーユルヴェーダでは、個々の体質に基づいてケアが行われるため、最も効果的な方法で心身のバランスを取り戻すことができます。
私自身もかつて、メニエール病を患い、遠回りをしてしまった経験があります。この経験を通じて学んだのは、定期的なリトリートが「急がば回れ」という言葉の真の意味を教えてくれるということです。環境に身を任せて自然の中で過ごすことで、セルフリトリートができるアーユルウェルネスリゾートでの「クイックチャージ」は、心身をリセットし、新たなエネルギーを取り戻すための最も効果的な方法です。
特に、自然の中でサーガディアンリズム（体内時計）に従いながら過ごすことは、自分自身のバランスを取り戻すのに最適です。大人になると、自分をコントロールし、環境に自分を寄せてしまうことが多くなりますが、これが本当の自分を見失う原因となります。そのギャップこそが、心身の不調へとつながるのです。
アーユルヴェーダの医学指標を用いて、本当の自分をしっかりと把握することで、50代以降の第2の人生への準備を整えることができます。仕事や家庭、親の世話など多くの重責を抱えながらも、自分らしく元気に生きていくためのサポートを提供したいと考えています。燃え尽きる前に、ぜひ積極的な養生を取り入れてください。定期的なリトリートこそが、最も短く確実な道であることを、私自身の経験からも強くお勧めします。
ウェルネスコンサルタント・アーユルウェルネスリゾートowner 新倉亜希
